血圧値 １２６／８５／８７ 酸素飽和度 ９７％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６７．７キロ
0540に起きたのですが、また寝てしまいました。
入院中の習慣と、早朝にアクセスして生存確認してくれているかたのために、0540には起床するようにしているのですが、夜更かしするとなかなかうまくいかないのです。
０時前に就寝できると楽なんだけどね。
凄いギラギラ太陽だ。もう２８℃はありそう。
区の福祉施設のバスがアイドリングしてる。お疲れ様です。
外の仕事は、大変だ。
昨晩は考えごととかしてたら0230になっていた‼️ これだと睡眠時間は、想定２時間。あまり良くないだろうなあ。
そんなわけで、朝寝坊。
エアコン多用は身体によくないかなと思って止めてから、ついうとうとしてたら室温がすぐ上がって、これはこれで良くないのかな。
７時になっちゃった。冷房入れて寝転がったまま静かにこれ書いてたら、血圧値が１２１／７６／７６に変化しました。ほんと、すぐ変わるのね。
何してるんですか、と良く聞かれます。意外と元気そうですね、のあとに。
ごくつぶしのひまつぶし、と書いたら、そんな弱気でどうする、みたいな激励をいただいたので、すこし反省。「まだ何かができるはずでしょう」。
でも、どう答えれば良いのかな。
正直に、ていうか客観的に見れば、そう答えるしかないのですが。
心身のリハビリと思索をしながら、そのうち社会に貢献できるように人生の再調整をしています、と、答えておきましょう😃
そんなことを考えていたら、２時すぎになっちゃったんですよ。昨夜は。
身体もびりびり痺れるし。ずっとこのまま、死ぬまで痺れてるのも嫌だなあ、とか。
夜中は、いろいろ悪い見通しとか不安な要素が湧き上がって、強迫神経症みたいな感じになりますね。「寝るのが怖い」までになると、これは鬱的傾向で危険だなあ。
まだそこまでではないけど。
もう３０℃を越えて、夏の雲もこんな感じ。
暑いけど、昼間はなんか元気が出ますね。
これから郵便を出しに行きましょう。
郵便出して、帰宅してから、冷蔵庫洗ったり、お風呂場とキッチンの水周りの掃除。
もう乾燥してるから、あんまりかびたりしないかな。
今度はイオンスタイル碑文谷に買い物に行きましょう。
イオンではオムレツ用にラウンドバックの底の丸い２０㎝のフライパンをゲット。
隣のオオゼキ 碑文谷店に寄ったら、土用の丑の日で、凄いウナギ推し。
１尾買いはオーバーカロリーなので、半身のうな丼をゲット。
リカーリカランドで分けてもらった卵２個で、チーズオムレツを作ります。
レモンイエローの綺麗な玉子焼きになったよ。
まだこのフライパンに慣れないので、紡錘形ではなく、三日月みたいになりました。
あのオムライス形に焼くのはどうやるのかな。
フライパンの端のアールのところで、ターンさせるのかな。
エキストラヴァージンのオイルと、逸品のバルサミコで。
とても美味しいです。
この卵は、黄身がそもそも綺麗なレモンイエローです。だから焼いてもこの色になるのね。納得。
カステル・ディ・レゴ・オーロ EXVオリーブオイル （500ml）
コンディメント・バルサミコ (250ml)/イル・ファルネート
