おはようございます😃
この部屋は窓から光が入らないので、天候がよくわかりません。雨なのか。
血圧値 １１４／７０／８３ 酸素飽和量 ９９％
体温 ３６．３℃ 大丈夫です😉
昨日は、とてもたくさんのアクセスをいただき、ありがとうございます❗
おかげさまで、無事です。
朝シャンするけど、自宅シャワーは無問題。椅子もこのままで大丈夫みたい。背もたれ付きの買おうかと思ったけど介護保険適用外だし、もんどりうって頭ぶつける心配は、まあなさそう。
お湯を張る浴槽浴（そう呼ぶのか）がね。周囲に人がいない状況で半身浴とかは危険かなあ。血圧下がったら気を失ってぶくぶく沈んじゃう。これが一番多いお風呂死亡のパターンです。この３か月はシャワーのみだったから。エマージェンシーボタンはこれ。押すとセキュリティチームが来てくれます。これは合鍵で部屋内まで入れる。
なので、週４回はスポーツジムの大きなお風呂に入ろうかと思うのです。サウナ付きだし。結局、リーズナブルだし。
トイレでひっくり返ったら、このボタン。トイレでこと切れて発見されたら嫌だなあ。
ちょっとそこに置いたシェーバーが見つからない。そのうち存在したかどうかもあやふやになるのかな？ 認知が！
雨が止んだので☀️
今日はNITORIと、AEONに買い物に行ってみます。
その前に、今回の命の恩人、リエールさんのところにご挨拶。ご近所なのです。
彼女と出先で打ち合わせをしていた直後にひっくり返って、いろいろお世話になりました。機転の人。
家に独りで居るとき発症したら、上記のような警報システムがあっても、どうなったかわからないものね。入院からちょうど１３週目だからあれは９１日前。
ほんとうにどうもありがとう。
そのあと、ご近所の「てんぷら割烹川さき」でランチを食べます。おなじみのお店です。もう２０数年のお付き合いになるのかな。
キンメダイの焼ものとミンク鯨。ビールを飲まなかったなあ。史上初めてのこと！
これからしばらくは週一でお昼はここにします。スポーツジムの帰りに。生存確認システムの一環。
出身の小学校の校門を曲がると、正面にNITORI目黒通り店が。便利になったなあ。「初めてのお使い・目黒ニトリ篇」。
妹氏にあげた、コーヒーミルとドリッパーを補填。１日に３～４回は挽くので、今回は電動ミルにしました。あと洗濯用ハンガーと乾電池。
夕方、食材はみんな３カ月まえのやつ、ていうのを脱却するためにION碑文谷店に行きました。
買ってきましたよ。まだ全部終わりじゃないけど。
ティッシュの箱、エクストラヴァージンオイル、ドレッシング、食パン、ヨーグルト、卵、紅茶のティーバッグ、トマト、野菜ミックス、冷凍豚バラ切り落とし、シチュー用野菜セット、芋けんぴ２種、野菜かりんとう。
今日の晩御飯は、こんなん。
野菜ミックスの上にバラ肉３つ載せてタジン鍋肉野菜蒸しオリーブオイル風味。血圧下がる高GABAトマト１個と卵１個でトマたま炒め胡麻風味。コーンスープ。トースト１枚はオリーブオイルで。
入院中の栄養指導の時間に、栄養士のお姉さんからパンの６枚切り食べてるなら８枚切りにせよ、と言われました。今までなんで８枚切りなんかあるのか（厚いほうが美味しいのに）と不思議だったけど、こういう偽装作戦だったのね。目を騙すわけね。
あと、一人前作るとどうしても量が多くなるって言ったら、冷凍の業スー肉とか袋で買って、少しずつ使えと言われました。なのでこんな感じ。僕はこの数年、油はオリーブしか使わないけど、トマたまには香りづけのため胡麻油少々を入れてしまいます。まあ、いいよね。
今日はいろいろ、働きました。まだ役所とハローワークに行く用事があるけど、これは来週ですね。ニトリももう一度行かないと。寝具関係を大幅に変更します。目黒店は寝具がなかなか充実してました。
最期に体重を計ると６７キロちょいで、５キロ強痩せたままです。
